Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Прошли времена, когда в продаже были лишь перьевые подушки. Сегодня можно подобрать себе по вкусу этот атрибут для сна как с разными наполнителями, так и формами. Особенно полезной для позвоночника считается ортопедическая подушка. Это потому, что любой человек может ее купить, подобрав оптимально подходящий под его положение головы и шеи вариант. Чтобы это сделать, нужно знать, как выбрать ортопедическую подушку для сна взрослому или ребенку.

Физиологические особенности сна

Хорошим считается ровный, спокойный, без частых переворачиваний с боку на бок сон с просыпанием в отличном физическом и психологическом состоянии. На него влияют многие факторы, но основные – это место и атрибуты сна. К последним относятся матрас и подушка.

Скелет человека так устроен, что в нем есть изгибы. Они располагаются в области шеи, груди и поясницы. Чтобы во сне все мышцы тела расслабились, нужно обеспечить правильное положение позвонкам шейного отдела и голове. Именно от этого зависит и крепкий сон, и физическое состояние тела по утру.

Особенность ортопедических подушек в том, что они не только поддерживают голову, но и принимают нужную форму, как бы «подстраиваясь» под положение тела спящего. Чтобы так и было, нужно знать, как выбрать высоту ортопедической подушки, а также определиться с формой и наполнителем. Это – «три кита» качественного атрибута для сна.

Форма и ортопедический эффект подушки

В наше время потребителям предоставлен широкий выбор подушек как по наполнителю и форме, так и по упругости и мягкости. Выбирая ортопедический вариант, следует особое внимание уделить форме изделия. Подушка может быть:

• Прямоугольной. Ортопедический эффект у такого изделия достигается за счет наполнителя, который придает ей упругость, и в некоторых вариантах специальным углублением посередине.
• Полумесяцем. Обычно такую подушку подкладывают под шею в поездке на каком-либо транспорте, но она достаточно удобна, чтобы спать на ней еженощно.
• С волной из двух валиков. Этот вариант пользуется самым большим спросом, так как на такой ортопедической подушке удобно спасть как на боку, используя валик большего размера, так и на спине с ее меньшей стороны.
• С выемкой под плечо. Этот вариант подходит для тех, кто любит спать, лежа на боку. Также он удобен для людей с избыточным весом.

Определяться с выбором подушки по форме нужно по занимаемой чаще всего позе во сне.

Также важно знать, какой у подушки ортопедический эффект. Последний определяется двумя факторами: способностью принимать и сохранять форму. Чтобы выяснить ортопедический коэффициент (ОК), нужно первый параметр умножить на второй, например:

• Способность подушки принимать форму тела оценивается в 4 балла.
• Способность ее удерживать равна 2 баллам.
• В таком случае ортопедический коэффициент равен 4 х 2 = 8.

Если в описании свойств подушки какой-то из параметров отсутствует, значит ОК равен 0.

Как выбрать по размеру

Это еще один важный показатель для ортопедических подушек. Обычно размер варьируется от 30-80 см в длину и 20-50 см в ширину. Определяется он, исходя из комплекции человека:

• Для людей высоких с широкими плечами оптимальным вариантом станет изделие 50 х 70 см или 50 х 80 см.
• При среднем телосложении – это 40 х 60 см или 40 х 65 см.
• Для детей подушку выбирают, исходя из возраста и телосложения. Обычно это изделия размером 20 х 30 см, 40 х 50 см или 40 х 60 см.

Еще следует при покупке ортопедической подушки учитывать ее высоту. Чтобы ее определить, нужно измерить расстояние плеча, начиная от его края и до основания шеи. Чтобы выбрать оптимальный вариант, нужно также учитывать положение тела во время сна.

Если подобрать ортопедическую подушку с учетом всех этих показателей, то она станет идеальным «компонентом» хорошего сна.

Как выбрать подушку по типу наполнителя

Также следует особое внимание уделить внутренней составляющей подушки, ведь она должна быть упругой, «уметь» подстраиваться под параметры головы и шеи, и при этом быть эластичной и влагоустойчивой.

Лучшими наполнителями являются:

• Латекс. Этот материал сочетает в себе каучуковый сок гевеи, вечнозеленого дерева из семейства Молочайные, и синтетические волокна. Последние усиливают износостойкость и придают эластичность материалу, а первый – обладает упругостью и способностью повторять контуры головы и плеча.
• Вязкоэластичный полиуретан. Этот материал еще называют Memory foam. Он способен под воздействием тепла принимать форму воздействующего на него предмета. В случае ортопедической подушки – это голова, шея и плечи. Этот материал отличается мягкостью и меньшей упругостью, чем латекс. Ортопедические свойства в такой подушке сохраняются до 5 лет, если за ней правильно ухаживать, а затем постепенно снижаются.
• Лузга от гречки. Этот натуральный материал считается лучшим, так как способен принимать форму головы и тела, создавая ортопедический эффект на 5 баллов. Стоит спящему принять другую позу, как наполнитель сразу подстраивается под нее. Единственный недостаток ортопедических подушек с гречишной лузгой – это их достаточно высокая жесткость, что не всем потребителям нравится.

Таким образом, чтобы правильно подобрать и купить ортопедическую подушку, нужно учесть все перечисленные выше параметры, что сделать совсем несложно, и тогда она станет гарантом качественного ночного отдыха и легкого пробуждения утром.