Какая подушка для сна лучше: купить и не прогадать

Какую подушку для сна выбрать? В первую очередь она должна быть удобной, приятной к телу и не вызывать боли в шее. Важен и наполнитель, который может быть как натуральным, так и синтетическим. В статье расскажем о том, какую подушку лучше купить для сна, чтобы хорошо высыпаться.

Жесткость, форма и размер подушки

Маленькие, плоские, с углублениями и даже в форме буквы S — рынок подушек широк и это затрудняет выбор. Лучше всего ориентироваться на 3 важные вещи:

• Любимая поза для сна.
• Наличие или отсутствие заболеваний позвоночника.
• Есть ли аллергия на конкретные виды наполнителя.

Если человек привык спать на спине, или на боку, то не следует выбирать слишком тонкую или, наоборот, высокую подушку. Оптимальная высота в 8 — 10 см изделия поможет хорошо выспаться и не приобрести проблем с шеей. Жесткость при этом лучше выбирать среднюю по ощущениям, так как излишне мягкая подушка не будет поддерживать голову в комфортном положении.

Для тех, кто обожает спать на животе нужна небольшая и относительно плоская подушка. Наиболее подходящая высота изделия составляет 6 — 8 см.

Если поза тела во время сна постоянно меняется, то следует выбрать подушку средней мягкости и удобной толщины, исходя из своих предпочтений. Подушка должна поддерживать правильное положение головы и шеи во время сна, так что лучше ориентироваться на свои ощущения.

Считается, что наиболее удобный размер подушки для взрослого человека составляет 70х50 см. Подросткам и детям школьного возраста подходит квадратная подушка 50х50 см.

Форма подушки влияет положительно на сон человека, если она подобрана правильно. Например, кто-то любит спать на прямоугольных или квадратных подушках. Ортопедические подушки с углублением посредине улучшат здоровье позвоночника. А изделия с S-образной формой снимают напряжение с шейных позвонков и будут полезны людям с нарушениями сна и гипертонией.

Ортопедические подушки при проблемах с позвоночником

Какие лучше выбрать ортопедические подушки для сна? Дело в том, что обычные подушки не могут дать качественную поддержку головы и шеи при различных заболеваниях позвоночника. Поэтому лучше всего подбирать специальную ортопедическую подушку с фиксацией.

Такие изделия могут быть различной формы: как округлый валик, S-образной формы или прямоугольник с углублением. Средняя высота таких подушек варьируется от 10 до 16 см.

Ортопедические подушки можно использовать не только людям с заболеваниями позвоночника, но и здоровым взрослым и детям для профилактики проблем со спиной и шеей. В процессе сна на неправильной подушке, если голова высоко поднята, или опущена вниз, ухудшается снабжение мозга кислородом, нарушается приток крови и поступление питательных веществ. В итоге возникает искривление позвоночника, заболевания сосудистой системы, появляются проблемы с давлением. Чтобы избежать неприятных последствий лучше заранее выбрать ортопедическую подушку и наслаждаться здоровым сном. 

Как выбрать материал чехла или наволочки

Обычно покупатели обращают внимание на качество наполнителя подушки, а про чехол забывают,  не считая это важным моментом. И зря, ведь от материала чехла зависит срок службы подушки, здоровье и комфортный сон.

Наиболее популярными материалами для чехлов и наволочек являются:

• Хлопок — натуральный природный материал, который очень популярен из-за его бюджетности и износостойкости. Имеет мягкую и приятную на ощупь поверхность, гипоаллергенный, воздухопроницаемый, легко поддается стирке и служит в течение нескольких лет.
• Лен. Хорошо обработанный лен не вызывает аллергии, отлично впитывает влагу, его поверхность прохладная, что приятно в летнюю жару.
• Шелк получают из нитей тутового шелкопряда — это тонкая ткань с красивым блеском, но требующая деликатного ухода, поэтому не все решаются выбрать шелковые подушки на каждый день. Шелк чрезвычайно красив и долговечен, приятен к телу. Ткань не вызывает заломов на коже лица — это важно для женщин, желающих сохранить красоту.
• Шерсть чаще всего используется козья или овечья. Такой материал придется стирать вручную с помощью специальных средств, зато он помогает сохранить тепло, что важно в холодное время года.
• Полиэстер — синтетическая ткань с различным плетением нити. Она может имитировать шелк или хлопок, но всегда остается легкой в уходе и гипоаллергенной. Полиэстер не накапливает пыль и пропускает воздух, не выгорает, не образует катышков и отлично отстирывается от загрязнений. В некоторых случаях может электризоваться, поэтому часто используют смесь полиэстера и хлопка.

Выбирая материал чехла важно обращать внимание не только на состав ткани, но и на ее тип, плетение нитей. Именно структура ткани ответственна за плотность, толщину, мягкость или жесткость, внешний вид материала. Если для пуховых подушек подходит только плотный чехол, который не допустит выпадение тонкого пера, то для синтетических наполнителей можно выбирать микрофибру, хлопок, сатин.

Сатин для чехлов и наволочек — наиболее приятный материал. Это гладкая, прочная ткань имеет приятный блеск и имеет высокую воздухопроницаемость. Чаще всего сатин делают из хлопкового волокна, но может использоваться и натуральный шелк.

Микросатин — популярная смесовая ткань для наперников и чехлов. Она состоит из хлопка и полиэстера. Микроволокна обработаны таким образом, чтобы получить тонкую, гладкую и устойчивую к стиркам ткань. Микросатин не сминается, не впитывает запахи и загрязнения, абсолютно безопасен для аллергиков и маленьких детей, быстро сохнет.

Популярные наполнители для подушек

Наполнители для подушек различаются материалом изготовления, сроком службы и условиями ухода за изделием.

Перья и пух. Пуховые подушки легкие, мягкие и теплые. Несмотря на специальные пропитки и методы обработки пера такие изделия не рекомендуются аллергикам и тем. Со временем подушки из пуха теряют упругость и накапливают пыль, что негативно влияет на здоровье.

Шелковое волокно. Подушки с этим наполнителем упругие и жесткие, не впитывают посторонние запахи и не вызывают аллергию. Шелковые подушки подходят для тех, у кого есть заболевания позвоночника, так как удобно поддерживают шею в правильном положении.

Шерсть. Овечья шерсть гигроскопична и хорошо сохраняет тепло. Натуральная шерсть мериносов является лечебным средством при простудных недугах и заболеваниях суставов.  Шерстяные подушки служат годами при должном уходе — их не рекомендуется стирать в машине. Также, наполнитель может комковаться из-за неправильного ухода.

Бамбук. Подушки бамбуковые сделаны из натурального бамбукового волокна. Они гипоаллергенны, не накапливают пыль и клещей, легко стираются, быстро сохнут. Бамбук — наполнитель средней жесткости, поэтому часто используется в ортопедических изделиях.

Латекс. Этот наполнитель изготавливают из сока каучуконосов, поэтому он полностью натуральный и не вызывает аллергии. Такие подушки подходят детям и взрослым с проблемами позвоночника, так как материал хорошо держит форму и помогает снимать напряжение с шеи во время сна.

Различные наполнители из растений. Подушки с эвкалиптом нормализуют сон, снижают нервозность улучшают состояние шейного отдела позвоночника за счет особой обработки волокон. Материал обладает приятной упругостью, не комкуется, не электризуется, легко стирается и быстро сохнет.

Инновационные наполнители

За последние несколько лет разработаны различные инновационные материалы, призванные улучшить качество сна кардинальным образом. Эти наполнители отличаются высокой износостойкостью, простотой в уходе и долгим сроком службы.

Капок (сейба) — это легкое растительное волокно, изготовленное из пуха семян азиатского дерева сейба. Готовое волокно в 8 раз легче хлопка того же объема. Капок имеет в составе растительный воск, отлично отталкивающий воду, поэтому такие подушки легко стираются, не накапливают грязь и пыль и быстро сохнут. Сейбовое волокно пропитано природными антигрибковыми веществами, поэтому в нем не живут пылевые клещи и бактерии.

Тинсулейт (Thinsulat) — специальный синтетический утеплитель, так называемый искусственный “лебяжий пух”. Его тончайшие волокна сплетены в спирали, что придает материалу объем и упругость. В такой подушке происходит свободный обмен воздухом, поэтому в ней не скапливается влага и пыль. Изделия из Тинсулейта не впитывают запахи, хорошо стираются и долго держат форму. Подходят детям и аллергикам.

Тенсел (Tencel), или Modal — нановолокно, получаемое путем переработки из целлюлозы эвкалиптов. Нити из эвкалипта называются «лиоцелл», а «Modal» — торговое наименование наполнителя. При производстве изделий из Тенсела не остается никаких посторонних продуктов переработки, поэтому оно полностью экологично.

Эко-софт (Eco-Soft), или холлофайбер — известный многим недорогой и популярный синтетический наполнитель. Он мягкий, теплый, прочный, не подвержен гниению и не накапливает пыль. Подушки с эко-софт безопасны для здоровья и имеют только один недостаток — наполнитель относительно быстро слеживается и комкуется, особенно при неправильном уходе.

Силикон — мягкий и эластичный материал, который долго сохраняет форму подушки. Хорошо переносит машинную стирку, безопасен для детей, быстро сохнет и долго служит. Силиконовые подушки выпускаются в разных вариантах по жесткости и высоте изделия, чтобы каждый смог выбрать подходящий товар.

Комфорель — наполнитель из полиэфирного волокна, легкий и приятный в использовании. Он выглядит как мелкие, до 7 мм в диаметре, шарики дополнительно покрытые силиконовой пропиткой. Материал гипоаллергенный, хорошо держит форму, не впитывает влагу и запахи. За счет структуры наполнитель отлично проводит воздух и сохраняет тепло.

В заключение можно сказать, что при выборе подушки следует обращать внимание на материал чехла и наполнителя, а также на требования к уходу. Выбирайте подушку удобного размера и приятной жесткости. Такое изделие обеспечит здоровый сон, и вы получите в подарок бодрость вместе с хорошим настроением каждый день!