Яка подушка для сну краще: купити і не прогадати

Яку подушку для сну вибрати? В першу чергу вона повинна бути зручною, приємною до тіла і не викликати болю в шиї. Важливий і наповнювач, який може бути як натуральним, так і синтетичним. У статті розповімо про те, яку подушку краще купити для сну, щоб добре висипатися.

Жорсткість, форма і розмір подушки

Маленькі, плоскі, з заглибленнями і навіть у формі літери S - ринок подушок широкий і це ускладнює вибір. Найкраще орієнтуватися на 3 важливі речі:

• Улюбленапоза для сну.
• Наявність або відсутність захворювань хребта.
• Чи є алергія на конкретні види наповнювача.

Якщо людина звикла спати на спині, або на боці, то не слід вибирати дуже тонку або, навпаки, високу подушку. Оптимальна висота в 8 - 10 см пристрою допоможе добре виспатися і не придбати проблем з шиєю. Жорсткість при цьому краще вибирати середню по відчуттях, так як надмірно м'яка подушка не буде підтримувати голову в комфортному становищі.

Для тих, хто обожнює спати на животі потрібна невелика і відносно плоска подушка. Найбільш підходяща висота виробу становить 6 - 8 см.

Якщо поза тіла під час сну постійно змінюється, то слід вибрати подушку середньої м'якості і зручною товщини, виходячи зі своїх переваг. Подушка повинна підтримувати правильне положення голови та шиї під час сну, так що краще орієнтуватися на свої відчуття.

Вважається, що найбільш зручний розмір подушки для дорослої людини становить 70х50 см. Підліткам і дітям шкільного віку підходить квадратна подушка 50х50 см.

Форма подушки впливає позитивно на сон людини, якщо вона підібрана правильно. Наприклад, хтось любить спати на прямокутних або квадратних подушках. Ортопедичні подушки з поглибленням посередині поліпшать здоров'я хребта. А вироби з S-подібною формою знімають напругу з шийних хребців і будуть корисні людям з порушеннями сну і гіпертонією.

Ортопедичні подушки при проблемах з хребтом

Які краще вибрати ортопедичні подушки для сну? Справа в тому, що звичайні подушки не можуть дати якісну підтримку голови та шиї при різних захворюваннях хребта. Тому краще всього підбирати спеціальну ортопедичну подушку з фіксацією.

Такі вироби можуть бути різної форми: як округлий валик, S-подібної форми або прямокутник з поглибленням. Середня висота таких подушок варіюється від 10 до 16 см.

Ортопедичні подушки можна використовувати не тільки людям із захворюваннями хребта, але і здоровим дорослим і дітям для профілактики проблем зі спиною і шиєю. У процесі сну на неправильній подушці, якщо голова високо піднята, або опущена вниз, погіршується постачання мозку киснем, порушується приплив крові і надходження поживних речовин. В результаті виникає викривлення хребта, захворювання судинної системи, з'являються проблеми з тиском. Щоб уникнути неприємних наслідків краще заздалегідь вибрати ортопедичну подушку і насолоджуватися здоровим сном.

Як вибрати матеріал чохла або наволочки

Зазвичай покупці звертають увагу на якість наповнювача подушки, а про чохол забувають, беручи до уваги це важливим моментом. І дарма, адже від матеріалу чохла залежить термін служби подушки, здоров'я і комфортний сон.
Найбільш популярними матеріалами для чохлів і наволочок є:

• Бавовна - натуральний природний матеріал, який дуже популярний через його бюджетности і зносостійкості. Має м'яку і приємну на дотик поверхню, гіпоалергенний, повітропроникний, легко піддається пранню і служить протягом декількох років.
• Льон. Добре оброблений льон не викликає алергії, відмінно вбирає вологу, його поверхня прохолодна, що приємно в літню спеку.
• Шовк отримують з ниток тутового шовкопряда - це тонка тканина з гарним блиском, але вимагає делікатного догляду, тому не всі наважуються вибрати шовкові подушки на кожен день. Шовк надзвичайно красивий і довговічний, приємний до тіла. Тканина не викликає заломів на шкірі обличчя - це важливо для жінок, які бажають зберегти красу.
• Шерсть найчастіше використовується козяча або овеча. Такий матеріал доведеться прати вручну за допомогою спеціальних засобів, зате він допомагає зберегти тепло, що важливо в холодну пору року.
• Поліестер - синтетична тканина з різним плетінням нитки. Вона може імітувати шовк або бавовна, але завжди залишається легкою в догляді і гіпоалергенної. Поліестер не накопичує пил і пропускає повітря, не вигоряє, не утворює катишків і відмінно відпирається від забруднень. У деяких випадках може електризуватися, тому часто використовують суміш поліестеру і бавовни.

Вибираючи матеріал чохла важливо звертати увагу не тільки на склад тканини, а й на її тип, плетіння ниток. Саме структура тканини відповідальна за щільність, товщину, м'якість або твердість, зовнішній вигляд матеріалу. Якщо для пухових подушок підходить тільки щільний чохол, який не допустить випадання тонкого пера, то для синтетичних наповнювачів можна вибирати мікрофібру, бавовна, сатин.

Сатин для чохлів і наволочок - найбільш приємний матеріал. Це гладка, міцна тканина має приємний блиск і має високу повітропроникність. Найчастіше сатин роблять з бавовняного волокна, але може використовуватися і натуральний шовк.

Мікросатин - популярна сумішеві тканину для напірників і чохлів. Вона складається з бавовни і поліестеру. Мікроволокна оброблені таким чином, щоб отримати тонку, гладку і стійку до прання тканину. Мікросатин не мне, не вбирає запахи і забруднення, абсолютно безпечний для алергіків і маленьких дітей, швидко сохне.

Популярні наповнювачі для подушок

Наповнювачі для подушок розрізняються матеріалом виготовлення, терміном служби і умовами догляду за виробом.

Пір'я і пух. Пухові подушки легкі, м'які і теплі. Незважаючи на спеціальні просочення і методи обробки пера такі вироби не рекомендуються алергікам і тим. Згодом подушки з пуху втрачають пружність і накопичують пил, що негативно впливає на здоров'я.

Шовкова волокно. Подушки з цим наповнювачем пружні і жорсткі, не вбирають сторонні запахи і не викликають алергію. Шовкові подушки підходять для тих, у кого є захворювання хребта, так як зручно підтримують шию в правильному положенні.

Вовна. Овеча шерсть гігроскопічна і добре зберігає тепло. Натуральна вовна мериносів є лікувальним засобом при простудних недугах і захворюваннях суглобів. Вовняні подушки служать роками при належному догляді - їх не рекомендується прати в машині. Також, наповнювач може комковаться через неправильного догляду.

Бамбук. Подушки бамбукові зроблені з натурального бамбукового волокна. Вони гіпоалергенні, не накопичують пил і кліщів, легко стираються, швидко сохнуть. Бамбук - наповнювач середньої жорсткості, тому часто використовується в ортопедичних виробах.

Латекс. Цей наповнювач виготовляють із соку каучуконосов, тому він повністю натуральний і не викликає алергії. Такі подушки підходять дітям і дорослим з проблемами хребта, так як матеріал добре тримає форму і допомагає знімати напругу з шиї під час сну.

Різні наповнювачі з рослин. Подушки з евкаліптом нормалізують сон, знижують нервозність покращують стан шийного відділу хребта за рахунок особливої ​​обробки волокон. Матеріал має приємну пружністю, що не комкуется, не електризується, легко стирається і швидко сохне.

Інноваційні наповнювачі

За останні кілька років розроблені різні інноваційні матеріали, покликані поліпшити якість сну кардинальним чином. Ці наповнювачі відрізняються високою зносостійкістю, простотою в догляді і довгим терміном служби.

Капок (сейба) - це легке рослинне волокно, виготовлене з пуху насіння азіатського дерева сейба. Готове волокно в 8 разів легше бавовни того ж обсягу. Капок має в складі рослинний віск, відмінно відштовхує воду, тому такі подушки легко стираються, не накопичують бруд і пил і швидко сохнуть. Сейбовое волокно просякнуте природними антигрибковими речовинами, тому в ньому не живуть пилові кліщі і бактерії.

Тинсулейт (Thinsulat) - спеціальний синтетичний утеплювач, так званий штучний "лебединий пух". Його найтонші волокна сплетені в спіралі, що надає матеріалу обсяг і пружність. У такій подушці відбувається вільний обмін повітрям, тому в ній не накопичується волога і пил. Вироби з Тинсулейт не вбирають запахи, добре стираються і довго тримають форму. Підходять дітям і алергікам.

Тенсел (Tencel), або Modal - нановолокно, що отримується шляхом переробки з целюлози евкаліптів. Нитки з евкаліпта називаються «ліоцелл», а «Modal» - торгове найменування наповнювача. При виробництві виробів з тенсел не залишається ніяких сторонніх продуктів переробки, тому воно повністю екологічно.

Еко-софт (Eco-Soft), або холлофайбер - відомий багатьом недорогий і популярний синтетичний наповнювач. Він м'який, теплий, міцний, не схильний до гниття і не накопичує пил. Подушки з еко-софт безпечні для здоров'я і мають тільки один недолік - наповнювач відносно швидко злежується і комкуется, особливо при неправильному догляді.

Силікон - м'який і еластичний матеріал, який довго зберігає форму подушки. Добре переносить прання у пральній машині, безпечний для дітей, швидко сохне і довго служить. Силіконові подушки випускаються в різних варіантах по жорсткості і висоті вироби, щоб кожен зміг вибрати відповідний товар.

Комфорель - наповнювач з поліефірного волокна, легкий і приємний у використанні. Він виглядає як дрібні, до 7 мм в діаметрі, кульки додатково покриті силіконовою пропиткою. Матеріал гіпоалергенний, добре тримає форму, не вбирає вологу і запахи. За рахунок структури наповнювач відмінно проводить повітря і зберігає тепло.

На закінчення можна сказати, що при виборі подушки слід звертати увагу на матеріал чохла і наповнювача, а також на вимоги до догляду. Вибирайте подушку зручного розміру і приємною жорсткості. Такий виріб забезпечить здоровий сон, і ви отримаєте в подарунок бадьорість разом з хорошим настроєм кожен день!